「自分YOGA」新浦安ヨガクラスご案内

ヨガって、身体にいいと聞いている、ココロにもきくらしい。でも、私、カラダ硬いんだよね・・・できるのかな???大丈夫!!実は身体の硬い人の方がヨガにむいているのです(^^)

こんなことで悩んでませんか?解消したいと思ってませんか?

□子供にイライラしてすぐ怒ってしまう

□肩こり、腰痛、頭痛がとれない

□職場の人間関係がストレス

□肌荒れがひどい

□疲れやすい、風邪をひきやすい

□忙しすぎる、余裕がない

□夫(妻)に不満がある

□お腹がでてきた、どんどん太ってしまう

□自分だけの自由な時間がない

□更年期でしんどい、何もする気がしない

□夜ぐっすり眠れない、疲れがとれない

・・・・etc

ヨガは心と身体に効く、いろんな悩み解決の、最強ツールです

ヨガを続けていくことで、ヨガの恩恵を受け取ることができます。その恩恵とは?

○子供にイライラしなくなる、楽しく子育てできるようになる

○人間関係に煩わされなくなる

○肩こり、腰痛、頭痛から解放される

○姿勢がよくなる、若返る

○ストレスに強くなる

○ものごとに動じなくなる

○肌がきれいになる

○免疫力が高くなって、風邪をひかなくなる

○自律神経のバランスが整って、元気になる

○許すことが得意になって楽に生きられる

○自分のベスト体重になる

○毎日心穏やかに暮らせる

○いつも満たされて幸せになる

今までヨガにトライできなかったあなたも、「自分YOGA」なら大丈夫

ヨガは自分と向き合う、自分のためだけの時間。だから「自分YOGA」では何も強制されません。「こうしなければ」というのは何一つありません。

ポーズができなくても、ポーズをしなくても、誰も何も気にしないのです。誰もあなたを否定しません。安心安全な空間です。例えば、身体が硬いのはむしろアドバンテージ。身体の感覚に気づきやすいからです。

ヨガやってみたいけど無理~ってきめつけてた方、やったことはあるけど合わなかったという方、一度「自分YOGA」を体験してみませんか?

クラス中はずっと「マイペース」を大切にして。無理せず、ゆったりと自分と向き合って自分の心と身体に気づいていきましょう。

自分を大切にできる自分、自分を好きな自分になることができます。

ヨガティーチャーしょうこが、そんなひとりひとりをじっくりサポートします。

ヨガクラス「自分YOGA]は・・・。

少人数クラスなので、周りの目が気にならない環境です

◎ひとりひとりの身体やポーズの個性を尊重します

◎ヨガを日常生活にどう生かせるかが実感できます

クラス内容は、参加者によって、季節によって、天候によって・・・様々です。どんなスタイルであっても「自分の心と身体を丁寧に感じる」ということが軸になっています。「自分が気持ちいい」を第一優先にしたクラスです。どうぞ安心してご参加ください。

行動すれば、かわる。「ヨガをしてみる」というアクションを起こそう!

ヨガを続けていれば、ある日ふと気づきます。「あれ?最近なんか楽に生きてる!」って。気持ちよく背筋がのびて、心も身体もどんどん軽くなっていくんです(^^)

思い切って、とりあえず、一度クラスに参加してみませんか?

体験参加費:1000円/90分クラス

クラス開催日時:毎週火曜日10:10~11:40 / 月2回土曜日10:10~11:40

開催場所:千葉県浦安市内の公民館等になります。アクセス:JR新浦安駅から徒歩10~15分程度(東西線浦安、JR新浦安からバスもあり)

個人セッション、グループセッション、出張クラスもお受けいたします

ヨガしてみたいって思ったけど、クラス時間の合わない方、お知り合い同士で楽しみたい方、ヨガ経験者でもっとヨガを深めたい方、つらく感じるポーズを快適にしたい方・・・、ぜひどうぞ。

ヨガはやっぱり無理かもって方には、筋トレ、ペアストレッチ、足ツボ、経絡・リンパマッサージ、など、ご希望・目的に合わせてコーディネイトいたします。

心身を整えるセルフケアのためのセッション・セミナー等も可能です。気軽にご相談ください。

☆講師の主な資格等:日本ヨーガ瞑想協会登録講師/全米ヨガアライアンス認定200時間修了/AEAJ認定アロマテラピーインストラクター/各種セラピストコース修了

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