新浦安、ヨガサークル「自分YOGA」です。自分に優しい自分になれるヨガ、はじめませんか？
ヨガって、身体にいいと聞いている、ココロにもきくらしい。でも、私、カラダ硬いんだよね・・・できるのかな？？大丈夫！！実は身体の硬い人の方がヨガにむいているのです(^^)
お問い合わせ・体験お申し込み、どうぞお気軽に！
悩みはいろいろ、ありますよね～！！
□子供にイライラしてすぐ怒ってしまう
□肩こり、腰痛、頭痛がとれない
□職場の人間関係がストレス
□肌荒れがひどい
□疲れやすい、風邪をひきやすい
□忙しすぎる、余裕がない
□夫(妻)に不満がある
□お腹がでてきた、どんどん太ってしまう
□自分だけの自由な時間がない
□更年期でしんどい、何もする気がしない
□夜ぐっすり眠れない、疲れがとれない
・・・・etc
そんな悩みをスッキリ解消できるとしたら？
ヨガは心と身体に効く、いろんな悩み解決の、最強ツール。
ヨガにはそんなこんなの悩みをすべて解決するパワーが潜んでいるのです。
新浦安ヨガサークル「自分YOGA」に参加していると・・・。例えばこんな変化がおこります。
○子供にイライラしなくなる、子育て楽しくなる
○人間関係に煩わされなくなる
○肩こり、腰痛、頭痛から解放される
○姿勢がよくなる、若返る
○ストレスに強くなる
○ものごとに動じなくなる
○肌がきれいになる
○免疫力が高くなって、風邪をひかなくなる
○自律神経のバランスが整って、元気になる
○許すことが得意になる
○自分のベスト体重になる
○毎日心穏やかに暮らせる
○いつも満たされて幸せになる
今までヨガにトライできなかったあなたも「自分YOGA」なら大丈夫
ヨガは自分と向き合う、自分のためだけの時間。だから「自分YOGA」では何も強制されません。「こうしなければ」というのは何一つありません。
ポーズができなくても、ポーズをしなくても、誰も何も気にしないのです。誰もあなたを否定しません。安心安全な空間です。
例えば、身体が硬いのはむしろアドバンテージ。身体の感覚に気づきやすいからです。
ヨガやってみたいけど無理～ってきめつけてた方、やってみたけど挫折したという方、一度「自分YOGA」を体験してみませんか？
「自分が気持ちいい」を大事にしてプラクティスを続けましょう。無理せず、ゆったりと自分と向き合って。自分の心と身体に気づいていきましょう。
いつのまにか、自分を大切にできる自分、自分を大好きな自分になっているでしょう。
講師が、そんなあなたをじっくりサポートします。
新浦安ヨガサークル「自分YOGA]は・・・。
◎少人数クラスなので、周りの目が気にならない環境です
◎ひとりひとりの身体やポーズの個性を尊重します
◎ヨガを日常生活にどう生かせるかが実感できます
人数を限定しての開催なので、プライベート感覚で参加できます。
ポーズの、わからない、もなくなります。なんとなくポーズをとっていて、身体を痛めたりすると残念です。どんな疑問もすぐに解消できる環境です。
クラス内容は、参加者によって、季節によって、天候によって・・・様々です。どんなスタイルであっても「自分の心と身体を丁寧に感じる」ということが軸になっています。「自分が気持ちいい」を第一優先にしたクラスです。どうぞ安心してご参加ください。
行動すればかわる。「ヨガをしてみる」というアクションを起こそう！
ヨガを続けていれば、ある日ふと気づきます。「あれ？最近なんか楽に生きてる！」って。気持ちよく背筋がのびて、心も身体もどんどん軽くなっていくんです(^^)
新浦安ヨガサークルの参加者からは
●食事制限も何もしてないのに５キロもやせてた●後ろ姿がキレイになったねって娘に褒められた●定期的に通ってた整体にいかなくなった●自分を責めることが減った●心が軽くなってスッキリした●通院で改善しなかった五十肩がよくなった・・など、
いろんな嬉しい声を聞きます。
思い切って、とりあえず一度、参加してみませんか？
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体験参加費：1000円/1回（90分クラス）
参加費：2000円/1回（90分クラス）
クラス開催日時：月２回火曜日10：10～11：40 / 月２回土曜日10：10～11：40
開催場所：千葉県浦安市内の公民館等になります。アクセス：JR新浦安駅から徒歩圏内（東西線浦安、ＪＲ新浦安からバスあり）
※現在クラスはすべてオンライン受講に切り替えています。
お問い合わせ・体験お申し込みはこちらから！
下記のフォームに記入して「確定」ボタンをクリックしてください。（※は必須項目）
個人セッション、グループセッション
ヨガしてみたいって思ったけど、クラス時間の合わない方、お知り合い同士で楽しみたい方、ヨガ経験者でもっとヨガを深めたい方、つらく感じるポーズを快適にしたい方・・・、ぜひどうぞ。
ヨガは難しそうで躊躇しちゃうけど、心身は整えたいという方には・・・筋トレ、ペアストレッチをはじめ整体、足ツボ、経絡・リンパマッサージ、タイ古式マッサージなど、
現在の状況・目的に合わせて、ひとりひとりに最適な、実践できるメニューをデザインいたします。
心身を整えるセルフケアのためのセッション・セミナー等も可能です。気軽にご相談ください。
★講師の主な資格等
日本ヨーガ瞑想協会指導者トレーニング修了/全米ヨガアライアンス認定２００修了/ヨガ指導者トレーニング講師/
AEAJ認定アロマテラピーインストラクター/
トータルセラピスト（リンパ、リフレ、整体、タイ古式、足ツボ、筋トレ、ペアストレッチ）
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