晶子(しょうこ)
ヨーガ瞑想講師&子育てセラピスト
Amazonランキング一位獲得著書「お弁当ヨガのススメ」「お弁当ヨガのススメ:音声版」
◆ヨガ指導者トレーニング講師も務める瞑想家。
ほぼ毎日、ヨガや瞑想を実践。その恩恵で、いつも心穏やかに過ごしている、、つもり。当然子供にイライラすることなんてほとんどない。なんてことはないけど、イライラを長続きさせることはできず、すぐにきれいさっぱり忘れてしまう。物忘れ激しいだけでしょ、という子供たちの指摘を否定する勇気はない。
◆血管年齢&身体年齢20代のトータルセラピスト。
飽くなき身体への探求心から、整体・アロマ・リンパ・足ツボ・ペアストレッチ・筋トレなどなどの実践スキルと知識を長年培う。そのおかげか、いつも元気なことだけが取り柄。風邪をひくことすらなく健康診断以外で病院にお世話になることもない。血管若いね~と医者に褒められ素直に喜んでいる。
本来子供に肩たたきをしてもらっていい歳なのに、逆に子供たちにマッサージやリフレをせがまれて、ついやってあげてしまう状況に少々疑問を感じている。
◆マインドフルネス子育てをとことん楽しむ三児の母。
子育てという天職に巡り合った幸運に感謝して、日々精進している。子供たちがかわいすぎて仕方ない相当の親バカ。大阪出身。みかけによらず?お笑い系ママ。子供たちがいてくれるから母親でいられることに感謝の日々。
主な資格等:日本ヨーガ瞑想協会登録講師/全米ヨガアライアンス認定200時間修了/トータルセラピスト/AEAJ認定アロマテラピーインストラクター など
毎日感謝できることに感謝
子育てって楽しい!子供たち、いてくれてありがとう。子供たちがいてくれるから、私は母でいれる。毎日感謝。
とはいえ、いい時ばかりじゃないし、いつもニコニコしてるママってわけじゃない。親にさえならなければ、経験しなくていい悩みなんて数え切れない。
親になって20年、親なんてなるもんじゃない、もう親やめたい、子供さえいなければどんなに楽か・・・何度思ったことか!?
でも、親にならなければ知ることのできなかった喜びや感動は、それこそ数え切れないほどある。
親になって初めてわかったこともたくさんある。自分との関係性、自分の親との関係性、ほかにもいろいろ。
だから毎日感謝でいっぱい。感謝できるってことにさらに感謝。
きらきらママになろう!みんな幸せがいい
使命と感じていることは、ヨガをお伝えすること。日常生活にヨガを活かすヒントを提供すること。みんながきらきらママになるお手伝いをすること。
私はヨガに出会って、本当に子育てが楽になったから。
ヨガを深めていくなかで、わからないって決めつけてたことが、すとんと腑に落ちる瞬間をたくさん経験してきたから。
そんな気づきの体験のおかげで、自分と子供たちへの理解が自然に深まったことは、ヨガを続けてきた大きな恩恵。
ヨガがやわらかくしてくれるのは身体というより心。やわらかい心だと子育てはとことん楽しくなる。
親子関係は人間関係の原点。だから親子関係がうまくいくと、ほかの全ての関係性も自然にうまくいく。
適切な親子関係を築いている人は人間関係の達人。これ私の信念です。
人の悩みの9割を占めるといわれる人間関係がうまくいくってことは、幸せに生きていけるってこと!
世界中の親子が幸せになるといいな~と思っている。
あなたは愛で溢れている。あなたは愛に包まれている
子育て真っ最中のお母さんは、頑張りすぎて、子育ての大変さばっかりにフォーカスがいって、心にも身体にも、ちから入りすぎちゃって、疲れちゃうんだよね。
そんなママたちに、私はそっと手をあててあげたい。
ふ~~~って、まず息してみようか。繰り返される息をただ感じてみよう・・・。ね、いつも気づかないけど、意外といろんなとこにちからはいってるでしょ?少しずつ、ちから抜けてきたかな?
今あなたが息をしているってことは、生きているってこと。
今あなたがここにいるってことは、たくさんの人に愛されてきた証拠。だからあなたはそのままでいい。
あなたがここに存在してるっていうだけで、幸せだって思ってくれる人がいる。
その一人が今目の前にいるあなたの子供。
ゆったりと呼吸が整ってきたら、あなた自身とあなたの子供を思いっきり優しく抱きしめてほしい。
「ありがとう」誰にその言葉を伝えたくなった?その言葉を伝えたい人が、浮かんできたら、何度でも伝えよう。いつもはなかなか口にだせないでいるかもしれない言葉を。
心の中でもいいから、「ありがとう」って。
きらきらママでいたい、それが原動力になる
若々しくてかわいいお母さんだと、子供って嬉しい。
子供が中学生ぐらいになって、 ママと歩いてるの友達に見られたら恥ずかしい、だってオバサンなんだもんとかセンスないんだもん、なんて言われたらちょっと悲しい、、でしょ?
そういわれないように、私はいつも子供たちの自慢のママでいたいって思ってて、そのために有効なツールをつねに研究・実践してる。
心と身体はつながってるから、まず身体を整えることは大事。そうすれば心も調っていく。
いいかもって思ったらとりあえずやってみて、自分に合うな、効果があるなと思ったら続ける。その繰り返し。
最初はちょっと努力が必要。でも習慣にしてしまえば努力はいらなくなる。よい生活習慣をつくっていくってことかな。
何かことを成そうとするときに、簡単、すぐに、だれにでも、なんてキーワードはありえない。
大事なのは「続ける」こと。少しずつでも毎日やること。ゼロと1の小さな違いは積み重なると無限の差になるから。
自分が好きなことを楽しんで続ける。なんにでも、どうせやるなら、一生懸命に向き合い取り組む。それを自然体でできているのが私の思う「きらきらママ」。
好きだから、が理由でいつも動くからエネルギーにあふれてて、周りもつられて幸せにになっていく、そんな人のこと。
きらきらママでいるために、美のため健康のため、心の平穏のため、私が実践して効果を感じるもの、習慣にしてることを、ヨガを軸にしてシェアしていきます。
幸せなきらきらママと一緒にいると、それだけで子供は幸せだからね。
世界中の親子が幸せでありますように♡