無料オンラインヨガ開催。コロナストレス解消!ママの笑顔が家族の免疫力

新型コロナウイルス問題で、どうしても不安になってしまってストレス続き、子供へのイライラが増えて、意気消沈ぎみなママたちに★きらきらママ笑顔サポート企画★として無料ヨガクラス&無料相談会などオンライン開催します。ママの笑顔が家族の免疫力になる!!一緒に笑いましょう(*^^*)

自分がどうしようもできないことをストレスの源にしない

みなさん、お元気にされてますか?

新型コロナウイルス対策、緊急事態宣言のおかげで、ウチもご多分にもれず。
高校生の息子は5月6日まで休校、新社会人の長女も同じく5月6日まで休職。夫は絶賛テレワーク中。

おかげで家族全員、朝から晩まで家にいます。これがあと3週間以上も続くなんて( ゚Д゚)

今、新型コロナウイルスのおかげで多くの家庭の、生活のバランスが強制的に変わっています。

とはいえ、その状況は自分の力ではどうしようもないこと。変えようのない事態。

そこに対して、思い通りにならないからとストレスを抱えても

イライラするし、
免疫力下がるし、
時間の無駄だし

いいことはひとつもありません。だから、いい意味で開き直ればいい。

人が集まるのだから当然ストレスの種がたくさん芽をだしてくる。それは当然。

でも、それを育てないで欲しいんです 。

そう今はまさに緊急事態、
普段、日常で起こることではないことが起きているのです。

今この状況だからできることを楽しむ

だったらこれ幸いに、今だからできること、を楽しみませんか?

今だから何ができるか真剣に考えてみませんか。

日々不安を煽るニュースを、ひっきりなしにチェックしてても、何もいいことはありません。
ということで、私が考えたこと・・

在宅時間が長~くなった今だからできること・・・

コロナ問題、緊急事態宣言でストレスたまり気味のママパパたちへ。とりあえず応援企画2つ!

★スマホ、パソコンなど、ネット環境があれば参加できます。

【応援1】無料オンラインヨガクラス(Zoom)

4月11日(土)10:30~11:30★終了
4月18日(土)10:30~11:30★終了
4月25日(土)10:30~11:30★終了
4月28日(火)14:00~15:00
★終了

※次回開催日調整中です

無料オンラインヨガ
参加希望の方はこちらから>>
★次回の案内希望の方もぜひご登録を

心がなんとなく不安に駆られている時というのは、 とりあえず身体を動かすのが一番です。だれでもできる簡単な動きでリラックスです。
自分の体の声に耳を傾け、脳をリセットして、自分の中心を取り戻しましょう。
イライラ解消や自律神経を調えるのに役立ちます。

身体の硬い方、運動習慣のない方、お疲れ気味の方、男性・・・どなたでも参加できます。

ヨガなんて全くやったことない!って方こそ、この機会に新体験でテンションあげましょ!

ヨガして身体を動かせば心も軽くなります

オンラインなので、家族みんなで楽しめます。参加費もひとり分でOK。って今回は【きらきらママ笑顔サポート企画】として無料なので、関係ないか(笑)

先日のオンラインクラス開催のときは、ご夫婦で参加してくれた方がいました。

画面の向こうで、夫婦そろって、初めてのヨガにチャレンジして笑いあって楽しんでる様子をみてると、私も楽しくなってきて(^^)
とってもハッピー気分になりました♡ありがとうございます~。

笑いは免疫力を高める一番の方法です!笑顔をいっぱい共有しましょう。

恥ずかしがりやの方、お家の様子を絶対に映したくない方、、事情は人それぞれなので、顔出しなしでの参加もOKです。

どうぞご夫婦で、親子で、ご参加ください。

講師プロフィール>

 

【応援2】無料*癒しの相談会:子育て他なんでもOK(Zoomおしゃべり会)

次回開催日時:
4月28日(火)15:30開始★終了
1時間~2時間程度を予定(参加人数により変動)。途中入退室可。

無料オンライン癒しの相談会
参加希望の方はこちらから>>

オンラインで実際に、お悩み事にお答えします。

今この状況でストレスが増大してるママはたくさんいます。自分と同じような悩みを持っている人の話を聞いたり、自分の悩みを聞いてもらう場があるだけでも、心は随分落ち着きます。どうぞご活用ください。

顔出し&発言は強要はしませんので、お気楽に。途中入室・退出もOKです
別にストレスなんてないよ、っていう元気ママの参加、大歓迎。単におじゃべりしたいだけのママも気楽に参加してください。

まぁ難しいことは抜きにして、たくさん一緒に笑いましょう!

※こちらにご参加いただいた方はメルマガ「きらきらママ」代理登録となります。笑顔のママでいる秘訣が自然に身に付く無料メール講座《しあわせ家族プラクティス》を配信いたしますので、お楽しみに。(配信解除はいつでもできます)

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子供の新しい魅力を発見して楽しむ

ちなみにウチの高校生男子は
この一週間くらいパン作りにはまっていて、

毎日確実に腕をあげています。

まるでパン職人、
男子の料理って、趣味の世界なんでかなり丁寧。

息子が料理男子なのは知ってけど、ここまでとは・・・。

この長~いお休みに学校の勉強をする様子は一切みられませんけどね~。ま、それはそれでいいのかな??!と。

だって、コロナのおかげで息子の新しい魅力発見できたんだから(≧◇≦)

まじ、こいつのパン、美味しいぃぃ!!!!

私のような年齢になってからの、炭水化物が、糖質が、小麦粉が・・・身体によくない、あんまりは必要ない、といくら頭で知ってはいても、

焼きたてパンのしあわせを拒否できるほどには、私は修行できてません( ゚Д゚)

でもこの調子で毎日パンを食べるとすると、息子の学校はじまるころにはかなり恐ろしいことに!?

身体年齢=実年齢マイナス25歳をキープするためには、毎日のヨガプラクティスとワンちゃんの散歩に加えて

さらに、筋トレもやるっきゃないデス。

こんなふうに家族との時間がイヤでも増えることで、きっといろんな発見がある、だいたい子供がこのくらい(ウチの場合22歳~16歳)になると、全員がそろうことなんて、普段はまずない。

そういう意味は貴重な時間。貴重な体験できるよね。ありがたい。

あなたも今まで知らなかった子供の素敵な一面を、発見してくださいね!

オンラインで一緒にヨガするのは、かなりオススメです。

ではでは、オンラインですが、お会いできるのを楽しみにしています(^^♪

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