※こちらのワークショップは終了しました。
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【マインドフルネス瞑想体験ワークショップ】
＠東京 2月2日開催
＞＞詳細はこちら
もっともっと子育てが楽しくなる・・・ワークワョップ開催です。
マインドフルネス子育て講座「イライラと仲良く瞑想体験ＷＳ」
このＷＳ（ワークショップ）では
子供にイライラする、 なんでこんなに言うこと聞いてくれないの？
つい怒りすぎてしまう、あぁもう自己嫌悪！
子育てのそんなこんなの辛い思いを、感謝と愛に変換する方法を体得します。
※こちらのワークショップは終了しました。ご参加いただいたみなさま、ありがとうございます。
この講座が終わる頃には・・・
子供が大好き～という思いが溢れて、
母親でよかった、子供がいてよかった、ありがとう～。
そんな幸せな思いで満たされたあなたになっているでしょう。
すぐにでも、家に帰って
むぎゅ～って、子供を抱きしめたくてたまらなくなってるはずです(^^)
本当は子供のこと大切に思っているのに
ついうるさく怒ってしまって、そんな自分がいやになる。
いつもにこにこしてる優しいママでいたいのに。。
そんなあなたには、ぜひ参加してほしい。
だってこの講座は
あなたがもっている本当の優しさに気づくための講座だから。
人間関係で悩んでるすべての人に・・
そして、子育ても、そうだけど
職場の人間関係で悩んでる人や
もう旦那のことイヤになった～って、しんどくなってる人にも
必ず役に立つ講座です。
気づきの体験から、改善策がみつかって、心が軽くなっていくのを感じるでしょう。
瞑想の実践であなたが整えば、周りは自然とうまく流れだします。
ストレスの本当の原因を知れば、人間関係を改善していくことができる。
子供へのイライラも自然に減ってくるのです。
やってみれば、意外に簡単
瞑想ってきいて
難しそうって思うかもしれないけど、
やってみれば、意外に簡単です。
瞑想というものの効果は計り知れません。
「お弁当ヨガ」やブログ・メルマガでもお伝えしてきたので、もし読んでいただいてたら
瞑想っていいんだろうな～って、きっとなんとなく感じてくれてますよね。
でも、頭でわかってるだけでは 、何の効果も得られません。
それホントもったいない！
せっかくの知識、それ体験に変えましょう。
そこから気づきが起こり、行動がおこり変化が生まれます。
なんかもやもやした今の状況から、一歩抜け出したいあなた
心と身体をスッキリさせにきてください。
お待ちしてます！
心穏やかに楽しく子供と冬休みを過ごしたい人は
まずこの講座で心身を整えることオススメします。
主な内容
講義編
＃なぜ子供は言うことをきかないのか？
＃子供が言うことをきかなくてもイライラしない方法
＃自分が我慢すれば家族がうまくいく、は間違い
＃心を楽にする習慣
実践編
＃疲れない姿勢をつくる
＃呼吸を意識する
＃簡単な感情リセット方法
＃心と身体のつながりを実感する
＃呼吸によりそう瞑想体験
などを予定しています。変更追加の可能性があります。
★ほかにも気づきのワークや瞑想の実践をおこないます。どうぞお楽しみに。
★聞いてみたい内容があれば遠慮なくリクエストください。出来る限りＷＳの内容に反映します。
日時
１２月２２日（土曜日）１３：３０～
場所
ＪＲ新浦安（千葉県浦安市：東京駅から２０分弱、ディズニーランドの舞浜駅の次の駅です）徒歩７分程度。参加者に詳細をお知らせします。
スケジュール
１３時１０分 受付開始
１３時３０分 瞑想体験ＷＳ開始
（休憩適宜）
１５時５０分 質疑応答・気づきのシェア
１６時００分 終了
終了後、懇親会（参加自由、途中退場自由）
１７時００分 完全終了
ＷＳ終了後は懇親会でたっぷり一時間お話しましょう。
普段の子育ての悩みなどなど、なんでもシェアできる場です。いろいろ質問いただければ、ワークショップをもっと掘り下げたお話もできるかもしれません。
お時間のある方はこちらも是非ぜひご参加ください。
講師
晶子（しょうこ）
ヨガ瞑想講師、子育てセラピスト
◆Amazonランキング一位著書◆
「14歳思春期ママ専用・お弁当ヨガのススメ」
「お弁当ヨガのススメ：音声版」
日本ヨーガ瞑想協会登録講師/トータルセラピスト/
AEAJ認定アロマテラピーインストラクター
参加して欲しい人
＃ 子育てが辛くなってしまってる人
＃ 子育てに自信がもてない人
＃ 夫（妻）に不満がある人
＃人間関係で悩んでいる人
＃最近疲れやすくてやる気がでない人
＃ネガティブな感情から抜け出したい人
＃腰痛や肩こりでつらい人
＃瞑想やヨガに興味のある人
＃もっと子育て楽しみたい人
＊こちらのワークショップは終了しました。
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