「お弁当ヨガのススメ」プレゼント!

子育てもっともっと楽しくなる本!!
「14歳思春期ママ専用・お弁当ヨガのススメ~しあわせ家族のための超簡単レシピ」

★Amazon電子書籍カテゴリー1位★いただきました。

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本書<はじめに>より、内容のご紹介

はじめに

本書を手にとっていただき、本当にありがとうございます。

この本は、14歳・思春期真っ只中のお子さんを持つ、悩み多きママたちのために書きました。

あなたが、何よりも大切で大好きなあなたの子供と、無益な闘いをしなくてすみますように。

親子で時にケンカしつつも、子供の存在そのものをあたたかく受け入れ、認め、見守ってあげられますように。

さてさて、「お弁当ヨガ」って聞いて、あなたはどんな想像しましたか?

ヨガする時にはこんなお弁当がいいよ~みたいなこと?それともおにぎりのポーズとか卵焼きのポーズみたいな変わったポーズがあるのかな~とか?

すみません、どちらもブ、ブーです。お弁当とヨガって全然関係ない気がするでしょ。それがね、実は関係大ありなんです。

そもそもヨガって何なんでしょう。私にとってはヨガって、幸せに生きていくためのツールなんです。もはや人生そのものです。

え、いきなり何それ?って、感じですよね。ヨガってストレッチと同じだよね?運動だよね? まあその認識そんなに間違ってはいません。

でもね、ヨガにはもうひとつの素晴らしい側面があるんです。

子育てや人間関係、美容健康・・・いろいろ悩みは尽きませんよね。もしそんな悩み全部スッキリできる方法がヨガだとしたら?

家族はみんなとっても仲良しで、会社でも思い通りに物ゴト進む、いつもキレイで素敵な人っていわれて、若々しく元気で風邪なんてひくことない。

ちゃんとヨガやってると、実はそういうのが普通になる。ヨガにはそんなこんなのあなたの望みを全部実現させてくれるパワーが潜んでるんです。

え~そんなのウソでしょ、それにそもそもヨガなんて私には無理。そう思ったあなたにこそ、絶対ヨガにトライしてみてほしい。

家族と自分のために頑張ってるあなたの毎日が、少しずつでも快適になるといいなって思うから。

でもそうは言ってもみんな忙しい。ヨガする時間なんてない。じゃあ、忙しい人でもできるヨガってどんなヨガ?

どんなヨガだったらやってもらえるんだろう?続けてもらえるんだろう?

そこで登場したのが「お弁当ヨガ」なんです。お弁当作りとヨガのコラボです。そのまんまやんね(笑)。

このヨガは残念ながらみんなが思ってる、身体動かして汗を流してっていうヨガとはちょっと違います。でも効果は絶大。

じゃあ、お弁当ヨガってなに?なにがそんなに素晴らしいの?お話していきますね。

それがわかればきっとお弁当ヨガ始めてみたくなりますよ!

☆目次はこちら☆ヨガの認識もきっとかわります

はじめに

第1章 なんで、お弁当ヨガ?

続かないはサヨナラ、習慣化にこんにちは!

タイヘンが楽しいに変化する!

あなたも家族も気持ちイイ一石二鳥 !

集中がイソガシおばけを撃退する!

第2章 お弁当ヨガ実践の5STEP

STEP1:美しい姿勢を意識する

STEP2:息をしているな~と意識する

STEP3:静かできれいなキッチンにする

◆STEP1~STEP3実践のヒント◆

STEP4:ながらはやめて、お弁当作りだけに集中する

STEP5:お弁当作りが楽しくてたまらなくなる

第3章 ヨガのイメージ、うそ?ほんと?

ヨガとストレッチは似て非なるもの

ヨガは身体の柔らかい人の専売特許じゃない

難しいポーズができる人がヨガの熟練者じゃない

おわりに

著者紹介

お弁当のレシピ本ではありませんm(__)m
幸せのレシピ本です

あなたにとって、家族がしあわせになるためのレシピは何ですか?

私にとっては、それが「お弁当ヨガ」で、言い換えると、日常をヨガ的に過ごすこと。もっとわかりやすく言うと、いつも私が心からの笑顔でいることです。

家族に感謝することで、実は自分が一番癒されて、微笑まずにはいられなくなる。やさしいエネルギーを身に纏うことができる。

いつも自分が満たされているから、自然に溢れでる愛で家族の役に立つことができる。だから一緒にいる家族も幸せを感じるようになる。そんなよい流れが家族みんなに循環してゆくのですね。

思春期ママのイライラが少しでも解消できますように。

心穏やかに笑顔になれますように。

思春期ママでなくても、家族の幸せを何よりも願うすべてのママたちに、読んでほしいな~って思います。

あなたの、なにか気づきのきっかけになると嬉しいです。

「お弁当ヨガ」、読んでみて、よさそうだなと思ったら、ぜひ実践してみてください!

 

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