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【１４歳思春期ママ専用・お弁当ヨガのススメ：～しあわせ家族のための超簡単レシピ！音声版】
ただいま、
無料キャンペーンやっています！
ちょっとした空き時間に気楽に聴いてみてください。
※12月15日にてキャンペーン終了しましたm(__)m
引き続き「弁当ヨガのススメ」通常版は無料プレゼント中です(*^^*)
本読む時間がない人におすすめ！音声版です。
いつも優しいママでいたい。子供を怒りたくなんてないし、心穏やかにいつもニコニコしていたい。
そう思ってるママはきっとほとんど。
でもそれって難しい( ;∀;)
お弁当ヨガ（ちょっとかわったマインドフルネス瞑想）はそんなママになるための練習方法のひとつです。
じっと座って瞑想する、なんてかなり難易度高いです。ついつい眠くなったり、雑念だらけになったり・・・
だから世間ではハタヨガ（一般的な、ポーズをとるヨガ）が盛んだし、
そんな時間がない忙しいママたちには、この「お弁当ヨガ」がぴったりなのです。
悩み多き思春期ママたちへ・・・。
ママたちのイライラが減るといいな。
心穏やかに笑顔でいられるといいな。
そんな思いで、ヨガの教える瞑想の8つのステップのなかの５つをママたちに実感してもらいやすいように、「お弁当ヨガ」という形にして、お伝えしています。
まず「お弁当ヨガ」でママが笑顔いっぱいになる。幸せになる。
つられて家族もみんな笑顔になるでしょう。
思春期ママには必ず読んで（聞いて）みてほしいけど、14歳のママじゃなくても、そもそもママじゃなくても。
なんとなくモヤモヤするな、 なんかうまくいかないな、そんな方には、一読してみてほしい内容です。
まずは知るということから、行動して実践して、続けることで習慣になって、どんどんとヨガの恩恵が受け取れるから。
感謝で満たされるから、 自然に愛が溢れでて、家族の役に立つことができる。
家族みんながそうだと、よいエネルギーが巡り流れます。
そんな幸せいっぱいの家族が増えますように・・・。
このオーディオブックが、必要な人のもとに届くといいなと思っています。
本読む時間確保が難しいママたちのために、今回音声版にしました。
気楽に聞いてみてください(*^^*)
※12月15日にてキャンペーン終了しまいたm(__)m
引き続き「弁当ヨガのススメ」通常版は無料ダウンロードしていただけます(*^^*)
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